GINNASTICA DOLCE

È una pratica di allenamento che consente di lavorare con attenzione sulle singole parti del corpo in modo lento e graduale al fine di rinforzare e rendere flessibili muscoli e articolazioni senza stressarli. Il lavoro si svolge a corpo libero o con piccoli attrezzi, utilizzando anche il materassino per gli esercizi a terra. Anche questa disciplina porta benefici in termini di allungamento e rilassamento dei muscoli oltre che migliorarne il tono.