PUNTO VITA

È un allenamento pensato per la terza età. L’approccio è molto dolce e graduale, attento alle particolarità ed esigenze di ogni partecipante.

Elementi del pre-pilates e della ginnastica dolce si fondono per creare una routine di esercizi finalizzati al rinforzo muscolare, alla correzione della postura e all’aumento della flessibilità articolare e muscolare. Il lavoro si concentra in particolare sulla catena dorsale e sulla parete addominale, grazie anche all’utilizzo di piccoli attrezzi del pilates e della spalliera. È una disciplina che può portare molti benefici a chi soffre di rigidità muscolari che sono spesso causa di cervicalgie e dolori lombari.

INSEGNANTE

Chiara Trifiletti

Ginnastica Ritmica - Danza Contemporanea - Punto Vita

CALENDARIO

Martedì Venerdì
9.30 | 10.30

CONTATTI

Gilardelli Roberta
Valentina Sacchi

02 84 60 919
sport@centroasteria.it
www.centroasteria.it
Piazza Francesco Carrara 17.1
Lunedì Venerdì | 15 – 19.30

LEZIONE PROVA