Lezione con Prenotazione

È un programma di allenamento personalizzati che si concentra sui muscoli posturali, ossia quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Joseph Hubertus Pilates, inventore del metodo, lo chiamò inizialmente “Contrology” poiché, la fusione“mente-corpo-spirito”, è fondamentale per eseguire i movimenti  con controllo, consapevolezza e fluidità.

Istruttore

Barbara Tantillo

Danza - Pilates - Wellness

Info

Roberta Gilardelli 
dal lunedì al venerdì, dalle ore 15.30 alle ore 19.30
Tel 02 8460919
sport@centroasteria.it

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